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毎日が暑いと身体も気分もダラっとしますが、お肌だけでもシャッキとハリが欲しいですよね
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お肌にハリや弾力を必要な栄養素は、ビタミンC にビタミンA ・アミノ酸や成長因子やホルモン
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
これらには、コラーゲン合成を促進したり細胞核やDNAの調整などをしてくれるので、
とっても大事です
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普段の食事に取り入れることで、お肌の改善にもつながります
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果物や豚・鶏のレバーもビタミンが豊富です。
お肌にも夏バテにもオススメですよ
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頑張ってこの夏を乗り切りましょう
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