意味もなく寂しくなったり、イライラしませんか
年末近いとか関係なく、女性特有の理由がありますよね
私の知り合いの場合、突然悲しくなって涙が流れてくるそうですよ
その原因は、女性ホルモン
生理周期に合わせて、気分もコロコロと変わってしまいます
「女心と秋の空」は、こういったことも関係するのかな
周りの人にも、自分にも優しくなれるように、
この周期を知っておくと心強いので、
精神安定剤の代わりに知っておきましょう
生理中体の老廃物や疲れを排泄する時期。
のんびりゆったりを心がける。
生理後最も体調が良くなる時期。
代謝も上がり、痩せやすくなるのでダイエットにぴったり。
排卵後（基礎体温が上がり始める時）ホルモンが変化する時。
心も体も少しずつペースダウンし始めるので、
無理はしないように。
月経前最も体調が崩れやすく、精神的にも不安定な時。
ムクミ・腰痛・頭痛などの不調が現れるときなので、
リラックスを心がけましょう。
女性の体はすごいのか、大変なのか微妙ですね
生理前は、あきらめ半分でゆっくりと過ごしましょうね
お腹を温めることも忘れずに
腹巻きと一緒に過ごすのも、オススメです
