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意味もなく寂しくなったり、イライラしませんか
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年末近いとか関係なく、女性特有の理由がありますよね
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私の知り合いの場合、突然悲しくなって涙が流れてくるそうですよ
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その原因は、女性ホルモン
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生理周期に合わせて、気分もコロコロと変わってしまいます
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「女心と秋の空」は、こういったことも関係するのかな
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周りの人にも、自分にも優しくなれるように、
この周期を知っておくと心強いので、
精神安定剤の代わりに知っておきましょう
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体の老廃物や疲れを排泄する時期。
のんびりゆったりを心がける。
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最も体調が良くなる時期。
代謝も上がり、痩せやすくなるのでダイエットにぴったり。
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ホルモンが変化する時。
心も体も少しずつペースダウンし始めるので、
無理はしないように。
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最も体調が崩れやすく、精神的にも不安定な時。
ムクミ・腰痛・頭痛などの不調が現れるときなので、
リラックスを心がけましょう。
女性の体はすごいのか、大変なのか微妙ですね
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生理前は、あきらめ半分でゆっくりと過ごしましょうね
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お腹を温めることも忘れずに
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腹巻きと一緒に過ごすのも、オススメです
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