ダイエットするには、食べ物が美味し過ぎる季節ですね
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食べなければ、痩せることは知っているんですが、なかなか・・・
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我慢して食べれないのが、一番つらいトコロ
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でも、脳が食べたいと思わなければ、とっても楽ですよね
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こんな工夫で、食べなくても済むかもしれないですよ
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食べたくなったら何かをしてごまかす
スマホのゲームや本を読んだりする
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テレビを見ながらの食事は、食事量が1.5倍にもなる
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プレッシャーに感じ目標を達成しやすくなる
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メニューが多いと、アレコレ食べたくなる
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取り出すのが面倒になり、食べるのも面倒になる
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友達や家族が太ると、その周りの人も太る確率が2.7倍になる
太ることは、移りやすいんですね
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何か精神的な作用が働くようですね。
恐~い
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とりあえず、食べる時は、意識を集中するようにします
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正月太りしないように、今から頑張らないと
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