油って、どんなイメージがありますか
当サロン《エラフリー》で油というと、
ボディー用のアロマオイルですが、
ほとんどの場合は、食用油を思い出すんではないでしょうか
食用油というと、栄養はどれも同じ、と思われがちですが
だいたい３種類ぐらいに分類できるんですよ。
オメガ３系とオメガ６系とオメガ９系
オメガ３系とオメガ６系は不飽和脂肪酸で、オメガ９系は飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸は液状の油で、
飽和脂肪酸は固形の油で、ラードやバターなどになります
飽和脂肪酸は、
体内で固まって、体脂肪として蓄積されやすい性質
不飽和脂肪酸は、
エネルギー代謝などに使われて、太りにくい性質
油と言っても、違う性質を持っているので、
体のためにはできるだけ不飽和脂肪酸を選びましょうね
さらさら油は、定着しにくいということでしょうかね
