2014年12月31日水曜日

お金が貯まる人の習慣は、こんなこと!

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年末というと、年末ジャンボ宝くじ

買いましたか

私はちょっとだけ、久振りに買ってみました 

くじ運が無いので、当たる気配はしないですが・・・

望みだけ持っています

くじ運に任せるよりは、コツコツと貯める方が確実。

お金が貯まる人の習慣は、こんなことだそうです







 いい状態の財布を持っている
 ポイントカードを持ち過ぎていない
 早寝早起きをしている
 ジャンクフードは食べない
 高級店のランチを楽しんでいる
 スマホをうまく活用している
 バーゲンには行かない
 スーパーには一人で行く
 体型をいつも気にしている
 冷蔵庫の中はいつも片付いている

こんなことと思うとこともありますね。

気を使いつつ、規則正しい生活を楽しんでいる感じがします

ジャンクフードなどは食べていないし、
まずは、お正月のダラダラ生活を気を付けてみます

高級店ランチと言いたいところですが、できることからですね。

貯まるかな








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2014年12月30日火曜日

本日は、本年最後の営業日です。

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今年もあっという間に終わりますね。

本日は、当サロン《エラフリー》の今年最後の営業日です

今年も色々有り難うございました

無事に本日が迎えられました

後は、ボチボチお掃除ぐらいですねほうき

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
















ブログは、年中無休で頑張っていきますので、
こちらもよろしくお願いします

まだ、明日もあるので、また明日お会いしましょう



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2014年12月29日月曜日

あなたの職場は、太陽の光が届く席?

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太陽の光は、明るくてやる気が出そうなイメージですね

最近では、紫外線のイメージが強すぎて、
太陽の光は悪者扱いですが、
太陽の光が夜の睡眠に関係しているそうです

職場に窓があり、自然の光を浴びている人は、
そうでない人に比べて、こんな違いが






職場の光が届く席に座っている人は、
生活の質や長く眠れて睡眠の質が優れているそうです

たかが光ですが、自然と人の関係はとっても密接なんですね

座るなら、窓席かな



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2014年12月28日日曜日

ゴルフボールは、コリ改善に強いミカタ!自分でする、セルフケア。

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年末が近づいてきましたね

することがいっぱいで、疲れも溜まっているんじゃないですか

疲れがたまった時は、自分で疲れを取る方法がありますか

自分である程度疲れを取れることができれば、安心ですよね



私の場合は、ゴルフボールを使っていますよゴルフボール





足がむくんだりだるかったら、
足の裏で押しながらゴロゴロ、
















背中や腰がだるければ、
仰向けに寝転んでその部分にボールを当てながらゴロゴロ、
手がだるければ、左右の手のひらでボールをはさみながらゴロゴロ、











気になる所にゴロゴロすればいいんですよ

とっても簡単に、筋肉がほぐれてくれます

仕事中だと、机の下で足裏をゴロゴロしてみてくださいね

むくみがちょっとは楽になると思いますよ

オススメです

自分でできないな~、誰かにほぐしてほしいな~、
と思ったら当サロン《エラフリー》におまかせです

キレイ健康のお手伝いさせて頂きま~す








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