2013年9月18日水曜日

体のためには、ジュースより果物!特に糖尿病には!?

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ジュースをよく飲みますかはてなマーク

 

果物は食べるよりも、ジュースで飲む方も多いのではやさいしぼり

 

糖尿病のリスクを抑えるには、ジュースで飲むよりも、
果物で摂取したほうがいいのですよグッド!



 




















最近の研究結果によると、ジュースでなく果物を週3回摂取した場合、
糖尿病のリスクが7%低くなることがわかったそうですアップ

 

フルーツジュースにする過程で、
フラボノイドや食物繊維などの有効な栄養分が失われますダウン

果物よりも血糖値やインスリンレベルの急激な変化を招きます。

果物の種類によって糖尿病予防効果が違い、
ブルーベリー・リンゴ・ブドウがオススメですグッド!

ビタミンC もたっぷりなので、お肌にもいいですよキラキラ

体に良くても、食べ過ぎは糖分の摂り過ぎになるので、気を付けてくださいね注意







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