プラセンタ専門フェイシャル。美肌・美白・美素顔！ 個人サロン《エラフリー～elafry～》
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季節に関係なく足のむくみは気になりますね
仕事で座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだと、夕方には靴がパンパン
水分の取り過ぎが原因よりも、こんな事が原因です。
足に巡った血液は、足の筋肉の収縮によって心臓に戻っていきます。
でも、筋肉が衰えたり、ずっと立ったままの姿勢でいると、
ポンプ機能が弱まってしまい、静脈血がよどみます。
そうなると、血管内の圧力が高くなり、
静脈弁の機能が低下し静脈血が足先に向かって逆流してしまいます
そして、血管の外に血液の外に血漿成分の水分が出て、
細胞と細胞の間にこの水分がたまった状態が、ムクミになります
女性にむくみが出やすいのは、ホルモンの関係で静脈が柔らかくなり、
静脈弁が壊れやすく、男性に比べて筋肉が弱いためです
むくみを確認するには、スネの足の上を５秒間押して、
指を話して１０秒経ってもヘこんだままなら、むくんでいる証拠
むくみは、遺伝的要因や運動不足や肥満などでもなります。
運動不足や肥満解消、塩辛い物を控えるのもいい方法です
少しでも動いて、血液循環を良くしましょうね
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