微妙なバランスで、保たれている女性の体。
女性らしさを保つ女性ホルモンは、
２種類のホルモンのバランスで成り立っています。
エストロゲンとプロゲステロン
エストロゲンは、バストや髪・肌などの女性らしさを表し、
気持ちも明るくする作用があります。
プロゲステロンは、肌荒れや便秘・生理前のイライラなどに作用します。
この２つのホルモンのバランスで、
生理周期の時に、気持ちや体の変化を起こしています。
この女性ホルモンに大事なのが、食事
ビタミンEを含む食材や、
大根の葉・かぼちゃ・キャベツ・ナッツ類が、
女性ホルモンを活性化させてくれるので、
積極的に食べて女子力をアップさせましょう
今日から大根の葉は、捨てれなくりますね
