2015年1月27日火曜日

緊張などで更に冷えやすくなっている体を、効率良く温める方法♫

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寒い冬の時期は、体が冷えたり、
お肌のくすみや疲れを感じやすくなる時です

冷えは気温のだけでなく、緊張も大きく関係しているんです

緊張は、ドキドキする時だけではなく、
頑張っている時やストレスを感じている時にも起こっています。

なので、仕事をしている時や思うように事が進まないなど、
色んな場面で緊張しています

この状態は、体の交感神経が働き過ぎ、
血流が収縮、血流が滞って体が冷えやすくなります 

体が冷えると、お肌にも体にも良くないことばかりです

体を温めて冷えないようにしましょう









体を温めるには、
 首・お腹・足首を温めて、
 適度な運動、
にんじん ネギやニンニク・ごぼう・れんこん・山芋・人参温める食材で、
温活が大事です。

温めることは体にとってもいいので、
積極的に温活してくださいね





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