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寒い冬の時期は、体が冷えたり、お肌のくすみや疲れを感じやすくなる時です
冷えは気温のだけでなく、緊張も大きく関係しているんです
緊張は、ドキドキする時だけではなく、
頑張っている時やストレスを感じている時にも起こっています。
なので、仕事をしている時や思うように事が進まないなど、
色んな場面で緊張しています
この状態は、体の交感神経が働き過ぎ、
血流が収縮、血流が滞って体が冷えやすくなります
体が冷えると、お肌にも体にも良くないことばかりです
体を温めて冷えないようにしましょう
体を温めるには、
首・お腹・足首を温めて、
適度な運動、
ネギやニンニク・ごぼう・れんこん・山芋・人参温める食材で、温活が大事です。
温めることは体にとってもいいので、
積極的に温活してくださいね
