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家に帰ると、こんなものが
アーモンドの実だそうです。
その横にあるのは、サクランボ
この実の中の種が、アーモンドになるそうですよ。
毛が少し生えていて、何とも言えない手触りです
アーモンドには、たくさんの栄養があるんですよ
老化防止のビタミンE
便秘にいい食物繊維
生活習慣病予防にいいオレイン酸
体に必要なミネラル
皮には抗酸化作用のフラボノイド
こういったものが豊富に含まれているので、お肌にも栄養満点な食べ物です
１日の目安は、２０粒までにしてくださいね。
食べ過ぎるよりも、適量が素敵な効果を出しますよ
美味しく素敵に
プラセンタ専門フェイシャル。《エラフリー》隠れ家サロン