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最近、体がだるくて疲れている方をよくみます。
いつもより体がムクミ、だるいと感じていないですか
その疲れは、リンパの流れが悪いのが原因かもしれないです
リンパにはこんな機能がありますよ。
体液バランスの調節栄養の供給防御機能なので、リンパは体にとっても大事な機能です。
リンパ機能が働いていないなと思ったら、チェックしてみてください。
□脚は重苦しく、疲れている
□便秘がある
□腫れて膨張したような感じがある
□眼の周囲が腫れている
□静脈瘤がある
□セルライトがある
□就寝後に脚が熱くぴくぴくする
□打撲の治りが悪い
□疲れがなかなかとれない
多いと、リンパ系に障害が出ている可能性がありますよ
チェック数が少なくても、予備軍の可能性も・・・。
リンパは、血液のように心臓の動きによって流れないので、
運動や摩擦などによって動かすしかないのです
激しく運動し過ぎると、疲労でリンパの流れが悪くなるので、軽い運動にしてくださいね。
長時間座りっぱなしでも停滞してしまうので、
同じ姿勢はなるべく避けて動くように心がけてくださいね
たまには、体のケアをしてあげるのもオススメです
心も体もリフレッシュしますよ
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