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最近、体がだるくて疲れている方をよくみます。
いつもより体がムクミ、だるいと感じていないですか
![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
その疲れは、リンパの流れが悪いのが原因かもしれないです
![!?](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
リンパにはこんな機能がありますよ。
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
なので、リンパは体にとっても大事な機能です。
リンパ機能が働いていないなと思ったら、チェックしてみてください。
□脚は重苦しく、疲れている
□便秘がある
□腫れて膨張したような感じがある
□眼の周囲が腫れている
□静脈瘤がある
□セルライトがある
□就寝後に脚が熱くぴくぴくする
□打撲の治りが悪い
□疲れがなかなかとれない
多いと、リンパ系に障害が出ている可能性がありますよ
![叫び](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
チェック数が少なくても、予備軍の可能性も・・・。
リンパは、血液のように心臓の動きによって流れないので、
運動や摩擦などによって動かすしかないのです
![走る人](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
激しく運動し過ぎると、疲労でリンパの流れが悪くなるので、軽い運動にしてくださいね。
長時間座りっぱなしでも停滞してしまうので、
同じ姿勢はなるべく避けて動くように心がけてくださいね
![注意](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
たまには、体のケアをしてあげるのもオススメです
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
心も体もリフレッシュしますよ
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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