2013年6月22日土曜日

そのむくみ、もしかしてリンパが原因かも?

                                                                                                                                

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最近、体がだるくて疲れている方をよくみます。

いつもより体がムクミ、だるいと感じていないですかはてなマーク



その疲れは、リンパの流れが悪いのが原因かもしれないです!?








リンパにはこんな機能がありますよ。
ひらめき電球体液バランスの調節
ひらめき電球栄養の供給
ひらめき電球防御機能

なので、リンパは体にとっても大事な機能です。

リンパ機能が働いていないなと思ったら、チェックしてみてください。
□脚は重苦しく、疲れている
□便秘がある
□腫れて膨張したような感じがある
□眼の周囲が腫れている
□静脈瘤がある
□セルライトがある
□就寝後に脚が熱くぴくぴくする
□打撲の治りが悪い
□疲れがなかなかとれない
多いと、リンパ系に障害が出ている可能性がありますよ叫び

チェック数が少なくても、予備軍の可能性も・・・。

リンパは、血液のように心臓の動きによって流れないので、
運動や摩擦などによって動かすしかないのです走る人

激しく運動し過ぎると、疲労でリンパの流れが悪くなるので、軽い運動にしてくださいね。

長時間座りっぱなしでも停滞してしまうので、

同じ姿勢はなるべく避けて動くように心がけてくださいね注意

たまには、体のケアをしてあげるのもオススメですグッド!


心も体もリフレッシュしますよ音譜







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