プラセンタ専門フェイシャル。美肌・美白・美素顔！ 個人サロン《エラフリー～elafry～》
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毎日とっても暑いので、ついついジュースを飲んでしまいますよね
甘い物を飲んでいるつもりはなくても、コーヒーや炭酸飲料や野菜ジュース、
などにも意外にたくさんの砂糖が使われています
この砂糖が、お肌には問題の物質なのです
ブドウ糖はエネルギー切れの時や疲れている時には、
すぐにエネルギーに変わるのでとっても大切なものです。
でも、必要以上に摂ると、肌の老化を進める嫌な物質に変わってしまいます
タンパク質やDNA・細胞などが反応して、細胞や組織を損傷する物質なのです
肌が硬くなったり、シワができやすくなり、肌の回復力を失ってしまいます。
肌だけではなく、内臓や血管などでも同じような事が起こります。
若い時には現れにくく、30代後半～40代前半になってから現れることが多い。
なので、今は大丈夫だから、と思って食事のバランスを考えずに、
お菓子や甘いものだけで済ませると、あとあと大変なことになってしまいますよ
急に老けたなと思う人は、こういったことも原因の一つなのです
食生活が大切なので、少しでも老化スピードを下げる食品を紹介します
・赤身の肉
・魚
・ジャガイモ
・人参
・ヤムイモ
・さつまいも
・酵母
毎日の食事に使いやすい食材ばかりなので、できるだけ取り入れてみてください
食べているもので、私達の身体はできているので、変えていってみてくださいね
