プラセンタ専門フェイシャル。美肌・美白・美素顔! 個人サロン《エラフリー~elafry~》
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毎日とっても暑いので、ついついジュースを飲んでしまいますよね
![ジュースmelon](http://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/406822.gif)
甘い物を飲んでいるつもりはなくても、コーヒーや炭酸飲料や野菜ジュース、
などにも意外にたくさんの砂糖が使われています
![角砂糖](http://emoji.ameba.jp/img/user/cy/cyapo/493528.gif)
この砂糖が、お肌には問題の物質なのです
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ブドウ糖はエネルギー切れの時や疲れている時には、
すぐにエネルギーに変わるのでとっても大切なものです。
でも、必要以上に摂ると、肌の老化を進める嫌な物質に変わってしまいます
![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
タンパク質やDNA・細胞などが反応して、細胞や組織を損傷する物質なのです
![叫び](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
肌が硬くなったり、シワができやすくなり、肌の回復力を失ってしまいます。
肌だけではなく、内臓や血管などでも同じような事が起こります。
若い時には現れにくく、30代後半~40代前半になってから現れることが多い。
なので、今は大丈夫だから、と思って食事のバランスを考えずに、
お菓子や甘いものだけで済ませると、あとあと大変なことになってしまいますよ
![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
急に老けたなと思う人は、こういったことも原因の一つなのです
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
食生活が大切なので、少しでも老化スピードを下げる食品を紹介します
![クラッカー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
・赤身の肉
・魚
・ジャガイモ
・人参
・ヤムイモ
・さつまいも
・酵母
毎日の食事に使いやすい食材ばかりなので、できるだけ取り入れてみてください
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
食べているもので、私達の身体はできているので、変えていってみてくださいね
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaYSHnvPkpsJ6QV7C9cRsVSzAUgAenh51ZPA5MRVjLrIlhT9UT7OQwuV5XK5PF3lPgGyFyYOONeycSMCXw0ALW42yIYH3YQ4mnTa1F9FnGCvsQA56LLpmZdhiesI-hXTDzZvoOZ9rloeg/s1600/tag.gif)