2013年8月23日金曜日

女性には、魅力的で怖い糖分。糖分が肌の老化を進める。

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毎日とっても暑いので、ついついジュースを飲んでしまいますよねジュースmelon

 

甘い物を飲んでいるつもりはなくても、コーヒーや炭酸飲料や野菜ジュース、
などにも意外にたくさんの砂糖が使われています角砂糖

 

この砂糖が、お肌には問題の物質なのですビックリマーク

 

ブドウ糖はエネルギー切れの時や疲れている時には、
すぐにエネルギーに変わるのでとっても大切なものです。

 

でも、必要以上に摂ると、肌の老化を進める嫌な物質に変わってしまいますダウン

 

タンパク質やDNA・細胞などが反応して、細胞や組織を損傷する物質なのです叫び

 

肌が硬くなったり、シワができやすくなり、肌の回復力を失ってしまいます。

 

肌だけではなく、内臓や血管などでも同じような事が起こります。

 

若い時には現れにくく、30代後半~40代前半になってから現れることが多い。

 

なので、今は大丈夫だから、と思って食事のバランスを考えずに、
お菓子や甘いものだけで済ませると、あとあと大変なことになってしまいますよあせる

 

急に老けたなと思う人は、こういったことも原因の一つなのですひらめき電球

 

食生活が大切なので、少しでも老化スピードを下げる食品を紹介しますクラッカー

 

・赤身の肉
・魚
・ジャガイモ
・人参
・ヤムイモ
・さつまいも
・酵母

 

毎日の食事に使いやすい食材ばかりなので、できるだけ取り入れてみてくださいニコニコ

 


食べているもので、私達の身体はできているので、変えていってみてくださいね音譜








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