プラセンタ専門フェイシャル。美肌・美白・美素顔！ 個人サロン《エラフリー～elafry～》
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夏になると、どうしても冷たい飲み物に手がいってしまいますね
熱中症や脱水症状の心配があるので、
特にスッとする炭酸やジュースを飲み過ぎますよね
ジュースは糖分ばかり多いので、夏太りの原因にもなりますので、
注意が必要です
実は、こんなにも砂糖が入っていますよ
コカコーラー３５０ｍｌ 角砂糖９．７５個分
三ツ矢サイダー３５０ｍｌ ８．４個分
アサヒ ワンダーモーニングショット190g ３．３個分
ジョージアエメラルドマウンテンブレンド190ｇ ３．３個分
カルピスウォーター500ｍｌ １８個分
CCレモン500ml １５個分
タケダレモンウォーター500ｍｌ ８個分
ファンタグレープ（ファンタオレンジ）500ｍｌ １６個分
クーオレンジ500ｍｌ １５個分
午後の紅茶レモンティー500ｍｌ ９個分
アクエリアス500ｍｌ ６個分
思っていたよりもたくさんのお砂糖が使われていますね
スポーツドリンクは、体にいいイメージがありますが、
無駄に飲むと糖分を増やすだけです。
炭酸飲料もスッとした気はしますが、炭酸にごまかされていて、
実はたくさんのカロリーが含まれています
できれば、炭酸水に変えていくだけでも、かなりのカロリーがオフできますよ
それに、糖分はお肌にとって良くないものです
それについては、またブログでご紹介しますね。
水分不足と脱水症状だけには気を付けてくださいね
もうちょっと我慢して、暑い夏を乗り切りましょう
